Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Megannp
Le tofu orange de kristy
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Envelopper le tofu dans une serviette en papier et couvrir avec une assiette; reposez-vous jusqu'à ce que l'humidité soit éliminée, environ 10 minutes.
-
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter le chou-fleur; cuire et remuer jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.
-
Préchauffez le four à 210 ° C (si vous utilisez un four à convection de comptoir, préchauffez-le à 200 ° C). Placez une plaque à pâtisserie à l'intérieur pour réchauffer.
-
Retirez la serviette en papier du tofu; jeter.Placez le tofu sur une plaque chauffante en utilisant des gants résistant à la chaleur.
-
Cuire au four préchauffé en retournant une fois, jusqu'à ce que le tofu soit chauffé, environ 3 minutes par côté dans le four conventionnel et 2 minutes par côté dans le four à induction.
-
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans un wok à feu moyen. Ajouter les oignons et les oignons verts; cuire et remuer jusqu'à ce que les oignons soient légèrement ramollis, environ 5 minutes. Incorporer l'ail.Tourner le wok à feu vif; incorporer les poivrons verts.
-
Mélanger l'eau et la liqueur d'orange dans un bol. Versez 1 cuillère à soupe de mélange de liqueur dans le wok; mélanger avec 2 cuillères en bois jusqu'à homogénéité. Répéter l'opération avec le reste du mélange de liqueur; cuire et remuer jusqu'à évaporation, 3 à 5 minutes.
-
Saupoudrer la sauce soja dans le wok. Incorporer le tofu jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé.
-
Placer le chou-fleur dans des bols et garnir du mélange de tofu.Recouvrir avec les piments rouges; Assaisonnez avec du sel.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
35 minPlat principaljus d'ananas réserve, fécule de maïs, tomates, raisins secs, sucre, cannelle, côtes de porc, pétrole,côtelettes de porc bahama-maman -
15 minPlat principaldu boeuf, assaisonnement pour tacos, paprika, onion, fromage, salsa, Crème fraîche, jambon,hamburgers du sud-ouest -
45 minPlat principalfilets de bar, sel poivre, beurre, pétrole, échalotes, Ail, persil, farine, crème de lait, poivre, queues d'écrevisses, la chair de crabe,filets de bar sensuels de carolyn à la langouste et sauce au crabe -
45 minPlat principalsaucisse, pétrole, onion, paprika, paprika, gousses d'ail, champignon, persil, poudre d'ail, Origan, basilic, flocons de piment, sel poivre, pétrole, pierogies, fromage, fromage,pierogies étouffés
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré