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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ma version végétale allégée de poulet aux graines de pavot
 
 
4 PortionsPTM40 min

Ma version végétale allégée de poulet aux graines de pavot


La recette originale de la recette 269300 appartient à diner524.Lorsque je l'ai adaptée à mes besoins, elle m'a suggéré de la publier comme nouvelle recette.Le voilà, il est très savoureux et la graisse a été taillée considérablement pourrait être servi avec des pâtes de blé entier ou du riz brun.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 ° F.
  2. Mélangez deux boîtes de soupe avec de la crème sure dans une casserole à parois profondes et mélangez bien.
  3. Une fois bien mélangé, incorporer le "poulet" jusqu'à ce qu'il soit bien séparé et enrobé du mélange à soupe.
  4. Placez les biscuits dans un sac en plastique et écrasez-les doucement.
  5. Ajouter le pavot et secouer pour mélanger, puis sur le mélange de poulet et de soupe.
  6. Arroser d'huile sur les craquelins.
  7. Cuire au four pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'il commence à bouillonner autour des bords et que les craquelins soient bien dorés.

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