Ma version végétale allégée de poulet aux graines de pavot

Name: ma version végétale allégée de poulet aux graines de pavot
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Lanières végétariennes de poulet de 400 grammes (vous pouvez utiliser jusqu'à 600 grammes si vous voulez des portions plus grandes ou plus grandes); 1 soupe (305 grammes) de soupe au poulet faible en gras (vous pouvez utiliser 2 boîtes de conserve si elle semble vous sécher); 227 grammes de crème sure sans gras; 1/2 pile de biscuits salés, écrasés; 1 cuillère à soupe de graines de pavot; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, pas besoin d'utiliser l'extra vierge plus chère ici

La recette originale de la recette 269300 appartient à diner524.Lorsque je l'ai adaptée à mes besoins, elle m'a suggéré de la publier comme nouvelle recette.Le voilà, il est très savoureux et la graisse a été taillée considérablement pourrait être servi avec des pâtes de blé entier ou du riz brun.

Ingrédients

Lanières végétariennes de poulet de 400 grammes (vous pouvez utiliser jusqu'à 600 grammes si vous voulez des portions plus grandes ou plus grandes)
1 soupe (305 grammes) de soupe au poulet faible en gras (vous pouvez utiliser 2 boîtes de conserve si elle semble vous sécher)
227 grammes de crème sure sans gras

Préparation

Préchauffer le four à 350 ° F.
Mélangez deux boîtes de soupe avec de la crème sure dans une casserole à parois profondes et mélangez bien.
Une fois bien mélangé, incorporer le "poulet" jusqu'à ce qu'il soit bien séparé et enrobé du mélange à soupe.
Placez les biscuits dans un sac en plastique et écrasez-les doucement.
Ajouter le pavot et secouer pour mélanger, puis sur le mélange de poulet et de soupe.
Arroser d'huile sur les craquelins.
Cuire au four pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'il commence à bouillonner autour des bords et que les craquelins soient bien dorés.

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