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Menqet
Mini-casseroles de thon
JE PEUX préparer ce plat à la hâte, et il est parfait pour un souper léger ou un déjeuner pour deux personnes.J'ai toujours une boîte de thon sur mon étagère de garde-manger et, quand je le prépare, j’ai l’impression de nous avoir servi un plat sain, Repas nutritif.-Rebecca Reese, Jacksboro, Texas
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Ingrédients
Préparation
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Dans une casserole, faire revenir les oignons dans le beurre.Ajouter dans la farine jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Incorporer le lait progressivement.Laisser bouillir à feu moyen; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.Enlever du feu.Incorporer le thon, 130 litres de croustilles et le poivre
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Verser dans deux plats graissés de 227 grammes.Saupoudrer du reste des croustilles.Cuire au four à découvert à 350 ° C pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit chaud et bouillonnant.
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