Mon petit smoothie aux raisins

Name: mon petit smoothie aux raisins
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 smoothy, 1
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant des raisins rouges sans pépins (plus ou moins si vous voulez); 2 -3 grandes fraises (coupées en deux et en coques); 2 -3 glaçons; 113 g de yogourt nature sans gras (sans saveur, yogourt de soja pour les végétaliens); 1 cuillère à soupe de graines de lin; 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol; 170 grammes de pommes fuji (170 grammes = 1 pomme de taille moyenne)

Les raisins et les fraises sont bons dans la salade de fruits ... alors pourquoi pas dans un smoothie? Et ainsi, mon petit smoothie était né. J'espère que vous l'aimerez autant que moi.

Ingrédients

Préparation

Tranchez et épluchez les pommes et conservez 4 tranches minces.
Mélanger le lin moulu avec le reste des ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
Versez dans un verre en plastique et placez au congélateur pendant environ 2 à 5 minutes si vous le voulez vraiment froid.
Dip the remaining thin slices of apple into the smoothy, and enjoy!
(Les ingrédients "facultatifs" sont là pour le rendre plus copieux et plus sain).