Morue croustillante aux légumes

Name: morue croustillante aux légumes
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant le mélange de chou brocoli; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la tomate fraîche hachée; 4 teaspoons chopped green onion; 2 gousses d'ail émincées; 2 filets de morue (170 grammes chacun); Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des bâtonnets de pomme de terre écrasés; 3 cuillères à soupe de chapelure assaisonnée; 2 cuillères à soupe de parmesan râpé; 4 cuillères à café de beurre fondu

Détendez-vous dans des soirées fraîches et réchauffez votre corps et votre esprit avec cette entrée légère mais nourrissante de notre cuisine test. Terminez le repas avec une miche de pain croustillant.

Ingrédients

Préparation

Dans un grand bol, mélanger le mélange de salade de chou, la tomate, l'oignon et l'ail; étaler dans un plat de cuisson de 11 po x 7 po enduit d'un aérosol de cuisson. Garnir de filets de morue; saupoudrer de poivre
Combinez les bâtonnets de pomme de terre, la chapelure, le fromage et le beurre; saupoudrer sur les filets. Cuire au four à découvert à 450 ° pendant 25-30 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.