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Tayha Christianson
Oeufs brouillés au micro-ondes (idéal pour le travail!)
Je ne peux que manger autant de pain grillé au gruau et au beurre de cacahuète sans m'ennuyer. Je les sers avec un morceau de pain grillé au blé entier et un verre de jus de légumes.Pour réduire le cholestérol malsain tout en conservant les protéines saines, je n'utilise qu'un jaune d'oeuf; trois fonctionne très bien aussi (augmentez simplement l'eau [!ou le lait
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Ingrédients
Préparation
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Combinez tous les ingrédients dans un bol allant au micro-ondes.
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Bien brouiller avec une fourchette.
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Micro-ondes à puissance maximale pendant 30 secondes.
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Remuer.
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Micro-ondes à puissance maximale pendant 15 secondes.
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Remuer.
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Continuez au micro-ondes à puissance maximale par incréments de 15 secondes jusqu'à ce que la cuisson soit à votre goût.
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