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AYSEBARUTLU
œufs brouillés et asperges (régime miracle de 21 jours: jour 14)
C'est le jour 14: le petit-déjeuner, le régime 21 jours Wonder. Ce petit-déjeuner sera suivi d'une collation en milieu de matinée de 2 fruits de la passion.
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Ingrédients
Préparation
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Faire bouillir, cuire à la vapeur ou au micro-ondes les asperges jusqu'à tendreté; drainer.
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Pendant ce temps, vaporisez l'huile de cuisson sur la poêle moyenne.Associez les œufs, les blancs d'œufs et le lait dans un pichet moyen.Cuire le mélange d'œufs dans la casserole, à feu doux, en remuant, jusqu'à ce que le mélange soit pris.
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Servir les asperges et les œufs brouillés parsemés de tomates et de persil.
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