Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
MooShell
Palets à la citrouille et à la mangue
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la purée de citrouille pure
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du beurre d'arachide de style naturel
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre muscovado
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sirop d'or ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du miel
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café de stevia liquide
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la poudre de protéine de pois
- 1 cuillère à soupe de vanille
- Un bol d'une contenance d'un litre contenant des céréales Granola à la noix de coco, au chia et à la noix de coco
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de l'avoine à gros flocons
- Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du son de riz
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la mangue séchée en dés
Préparation
-
Chauffer le four à 325 ° F et tapisser un moule à muffins avec des doublures en papier.
-
Dans un bol, battre ensemble la citrouille, le beurre de cacahuète, le sucre, les sirops, le stevia, les protéines en poudre et la vanille.
-
Ajouter le granola, l'avoine, le son et la mangue en remuant jusqu'à ce que tout soit bien enrobé.
-
Emballez ¼ de tasse dans les garnitures, en appuyant le plus possible avec le dos d'une cuillère ou d'un flacon.
-
Cuire au four pendant 40 minutes.
-
Sortez du four et appuyez fermement sur le dessus des rondelles pour compacter.
-
Laisser refroidir 10 minutes dans l’étain, puis placer les rondelles sur une plaque à pâtisserie.
-
Cuire au four 15 minutes.
-
Laisser refroidir complètement avant de manger ou de conserver au réfrigérateur (jusqu'à 1 semaine) ou au congélateur (jusqu'à 2 mois).
Blogs qui pourraient être intéressants
-
13 minPetit déjeunerOeuf, moi à, fromage, poivre, beurre, eau,gros sandwich au petit déjeuner
-
45 minPetit déjeunerpétrole, onion, tomates, des œufs, beurre, champignon, des haricots, fromage, assaisonnement,omelette aux pois chiches, aux champignons, au fromage et aux œufs
-
3 minPetit déjeunerL'avoine, Pomme, Lait, caramel, cannelle,bouillie de pomme au caramel (avoine)
-
35 minPetit déjeunerL'avoine, orge, flocons de blé, flocons, bouffées de gruau de sarrasin, flocons de protéines de soja texturés, Compote de pommes, cannelle, Noix de muscade,céréales saines sans fruits
J'ai adoré