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Ashlie
Pesto d'avocat aux pâtes de courgettes
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Ingrédients
Préparation
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Faire des nouilles de courgettes en utilisant un spiralizer.
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Écraser l'avocat dans un petit bol et incorporer le pesto jusqu'à consistance lisse.
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Aplatir la poitrine de poulet avec un marteau à viande. Assaisonner les deux côtés avec du paprika, du sel et du poivre noir.
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Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre indique au moins 70 ° C (environ 74 ° C), environ 6 minutes de chaque côté. minutes; couper en petits morceaux.
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Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter les nouilles aux courgettes; cuire et remuer jusqu'à ramollissement, 5 à 7 minutes. Incorporer le mélange d'avocat au pesto et le poulet en dés; cuire jusqu'à ce que les saveurs se combinent, 3 à 5 minutes.Saupoudrez de parmesan avant de servir.
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Nutrition
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