Petit déjeuner brûleur de graisse du ventre

Name: petit déjeuner brûleur de graisse du ventre
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Breakfast, 1
Ingredients: 1 gros oeuf poché; 1 muffin anglais au blé entier, grillé; 1 cuillère à café d'huile d'olive; 1 tranche de bébé fromage suisse; Jambon de charcuterie de 14 grammes, 2 tranches minces, maigre; 1/2 avocat, cru; 85 grammes de tomates raisins, environ 12 tomates

J'ai mangé ce petit-déjeuner plus riche en protéines tous les jours pendant 4 semaines, accompagné d'exercices modérés et de la surveillance de mes glucides.J'ai réduit la mesure de mon ventre (autour de la taille au niveau du nombril) de 5 centimètre.J'envisage de poursuivre ce petit-déjeuner pendant quelques semaines le petit déjeuner est seulement 473 calories.

Ingrédients

Préparation

Pocher l'œuf pendant 4,5 à 5 minutes.
Faites griller le muffin anglais. Une fois cuit, arrosez-le d'huile d'olive (sans beurre). Ajoutez 1 moitié de fromage Swiss Baby et l'autre moitié de jambon maigre.
Prélever la moitié d'un avocat en petits morceaux dans un bol avec 12 tomates au raisin.
Sel et poivre au goût.

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