Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Sammy Mila
Poêle à riz et à la courgette
Voici une délicieuse poêle à riz avec côtelette de porc, courgettes et parmesan.Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’huile pour cette recette - le bouillon de poulet fait l'affaire.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Mélanger 1/2 litre de bouillon de poulet et le riz brun dans une casserole à feu moyen et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et absorbé, environ 20 minutes.
-
Pendant ce temps, faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle profonde à feu moyen et cuire le porc jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, environ 5 minutes.Ajouter les courgettes et cuire pendant 3 minutes.Ajouter 1/4 litre de bouillon de poulet et laisser mijoter jusqu'à ce que les courgettes soient tendres, environ 5 minutes .Ajouter le riz.Mélanger dans les oignons verts, le romarin et le parmesan et cuire jusqu'à ce que tout soit bien mélangé, 1 à 2 minutes.Saisonnez avec du sel et du poivre.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
25 minPlat principalspaghetti, pétrole, beurre, gousses d'ail, basilic, sel poivre, fromage,spaghetti à l'ail et au basilic
-
20 minPlat principalgousses d'ail, pétrole, thym, vinaigre balsamique, sel poivre, champignon, jambon, câpres, Mayonnaise, câpres, tomates, laitue pommée,sandwichs au portobello
-
30 minPlat principalmacaroni, beurre, farine, sel, poivre, Lait, fromage,macaronis et fromage simples
-
250 minPlat principal, champignon, onion, eau,rôti dans une feuille
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré