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Poulet et oignons à l'indienne
 
 
4 PortionsPTM60 min

Poulet et oignons à l'indienne


Incroyable recette indienne simple, savoureuse et pleine de saveur. C’était le premier repas indien que j’ai préparé, et c’est resté fidèle à la réalité depuis que tous mes amis et ma famille l’adorent! Ajoutez plus ou moins de piments selon vos préférences d'épices.

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Préparation

  1. Réduisez en purée l'eau, l'ail, le piment serrano et le gingembre dans un mélangeur ou un robot.
  2. Faire chauffer le ghee dans une casserole de 6 litres à feu moyen. Saler et poivrer le poulet. Cuire le poulet dans du ghee chaud jusqu'à ce qu'il soit doré, 3 à 4 minutes de chaque côté. Transférer le poulet dans une assiette.
  3. Cuire et mélanger la purée d'ail dans la casserole de 6 litres jusqu'à ce qu'elle soit dorée, 2 à 3 minutes.Ajouter l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que doré, 5 à 7 minutes.Ajouter le fenugrec, la coriandre, le garam masala et le curcuma au mélange à l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que parfumé, environ 1 minute.
  4. Incorporer les tomates au mélange d'oignons; cuire et remuer jusqu'à ce que les tomates soient légèrement dorées, 4 à 6 minutes.Ajouter le poulet, le lait et la crème; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen, couvrir la casserole et cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et tendre, 15 à 20 minutes.Transférer le poulet à un plat de service à l'aide d'une cuillère perforée.Continuer la sauce de cuisson jusqu'à ce qu'elle soit légèrement réduite, 5 à 7 minutes supplémentaires. Incorporer la coriandre dans la sauce et verser sur le poulet.


Nutrition

CaloriesCalories

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