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Laura Adams
Poulet sauté avec patates douces et poires (plat principal) 1 sur 3
Lorsque mon mari a été déployé en Irak, une de mes amies a partagé ce délicieux poulet. Quand il est rentré chez lui, j'en ai fait une tradition chez nous. - Cathryn Eckley, Annandale, Virginie
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Ingrédients
Préparation
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Piler les poitrines de poulet avec un maillet à 0,5 po d'épaisseur; saupoudrer de poivre et de 0,5 cuillère à café de sel.
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Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter le poulet; cuire 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.Retirer de la poêle; Garder au chaud
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Dans la même poêle, mélanger la patate douce et 130 litres d’eau; porter à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter, à couvert, 5 minutes. cuire, à couvert, 4 à 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.Ajouter le vinaigre, la moutarde et l'estragon; incorporer le reste de l'eau et faire chauffer. Servir avec du poulet.
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