Pudding aux graines de chia vanille

Je suis actuellement dans une histoire d'amour avec Chia Seeds et j'ai trouvé cette recette publiée par Serena the Chef.Blogger.Domestic Guide.here est un peu d'histoire sur POURQUOI j'aime ces petites graines: Ils ont considéré un «super aliment» offrant le maximum de nutriments avec un minimum de calories.Les graines regorgent de vitamines, de minéraux et d'antioxydants fabuleux qui protègent votre corps contre les radicaux libres, préviennent le cancer, luttent contre le vieillissement et aident à perdre du poids.La Chine contient également plus de protéines que les autres grains entiers. teneur en fibres élevée. Deux cuillères à soupe de graines de chia contiennent 11 grammes de fibres, ce qui vous donnera le sentiment d'être rassasiée.Elles est la meilleure source d'acide gras oméga-3 d'origine végétale de la planète.Je ne peux pas dire que ce pudding meilleure chose au monde ou que c’est mon petit-déjeuner préféré parce que ce n’est pas le cas, c’est délicieux une fois que vous vous êtes habitué à la texture. Le yaourt est utilisé pour l’épaissir mais vous pouvez le laisser de côté si vous préférez.