Quiche végétalien au tofu polyvalent (même la croûte est végétalienne)

Vous avez toujours voulu essayer une quiche au tofu afin de savourer un repas composé d'un plat mais vous avez le sentiment que les végétariens manquent vraiment de quiche? Bien que je ne sois pas végétalien, je déteste les œufs et le goût d'eggy, mais j'essaie d'inclure davantage d'aliments purement végétaliens dans mon alimentation. Je suis donc arrivé à cette délicieuse friandise. Vous pouvez réduire considérablement le temps de préparation en utilisant une tarte pré-faite de 9 " croûte, Whole Foods vend des produits biologiques, mais ma recette de la croûte à tarte est délicieuse, végétalienne, et pas si difficile.Cependant, cela n'utilise pas de tofu emballé à l'eau comme certaines recettes de quiche au tofu - google "mori nu firm soyen tofu" à voyez ce dont je parle, c’est un chouette tofu qui n’exige pas de réfrigération une fois scellé.Cela utilise deux petits paquets de 349 grammes.Parce qu’il n’exige pas de réfrigération, vous pouvez l’acheter en vrac sur Internet si elle n’est pas disponible un magasin d’aliments naturels ou un grand supermarché à proximité.Je voulais l’utiliser pour sa texture plus pudding que le tofu soyeux bourré d’eau.Vous n’êtes pas obligé d’être végétalien ou végétarien pour apprécier la beauté de cette recette qui ne contient pas peut également utiliser shortening ou vrai beurre à la place de Earth Balance mais je balai ar by EB.N’hésitez pas à utiliser d’autres légumes, les épinards et les champignons est un classique par excellence (et l’un de mes combos de pizzas préférés! ) mais j'aime le brocoli finement haché et la carotte râpée aussi.