Roulés au poulet, aux légumes et au fromage

Name: roulés au poulet, aux légumes et au fromage
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6 wraps, 6
Ingredients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées; 400 grammes de brocoli, haché en bouchées; 4-5 cuillères à soupe de tomates séchées au soleil, hachées; Un bol d'une contenance d'un litre contenant de jeunes pousses d'épinard, bien emballé; Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant des poitrines de poulet cuites, hachées ou déchiquetées; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage bleu, émiettée; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage bleu, émiettée; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage bleu, émiettée; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage bleu, émiettée; 1/2 cuillère à café d'assaisonnement italien; 1/2 cuillère à café de poivre noir; 1 cuillère à café de sel à l'ail; 6 tortillas à la farine (25 centimètres)

Une recette que j’ai créée et qui ressemble presque à un mélange de calzones et de burritos.Je les sert parfois avec une sauce marinara chaude si je veux satisfaire une envie de pizza, car c’est un excellent substitut sain pour cela.

Ingrédients

Préparation

Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif. Ajouter le brocoli et les tomates séchées au soleil, et faire sauter pendant 5 minutes.
Ajoutez les bébés épinards et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient fanés, environ 2-3 minutes.
Retirez la casserole du feu.Ajoutez le reste des ingrédients, à l'exception des tortillas et du reste d'huile, et remuez pour bien mélanger.
Placez environ 1/3 litre du mélange de poulet dans chaque tortilla.Roulez dans un wrap/burrito, et placez-le sur un plat à four vaporisé, coutures vers le bas.Pongez les wraps avec le reste de l'huile d'olive.
Bake at 170 degrees for 25 minutes, or until the tortillas are lightly browned and crispy.Let stand for at least 10 minutes, because filling will be hot!