Salade de chou frisé à l'avocat pour deux

Name: salade de chou frisé à l'avocat pour deux
Total time: 10 min
Yield: 2 large salads, 2
Ingredients: 1 bouquet de chou frisé (égrappé et coupé); 2 tablespoons red onions, diced; 2 cuillères à soupe de poivrons rouges, coupés en dés; 2 tablespoons green onions, sliced short; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 2 cuillères à soupe de jus de citron; 1 avocat (enlever le noyau et faire sortir la peau); 2,5 cm de sel; 2 tomates italiennes hachées

Cette salade rafraîchissante et saine a été présentée dans un cours peu cuisant par le Present Moment Cafe à St.Augustine. J'aime la salade telle quelle, mais cette version, j'ai ajouté ma propre inclusion de tomates fraîches. Cela semble étrange, mais croyez-le est simple et délicieux une fois terminé.

Ingrédients

Préparation

Placez tous les ingrédients sauf les tomates dans un grand bol à mélanger.
Avec vos mains, mélanger délicatement l'avocat dans le chou frisé presque comme un pain de viande à pétrir.
Continuez jusqu'à ce que le chou kale soit d'un vert luisant foncé environ 3 minutes.
Incorporer légèrement les tomates et servir.

Blogs qui pourraient être intéressants

8 signes et symptomes de carence en proteines

regime pauvre en proteines un guide complet

sante du cerveau un regime faible en proteines et riche en glucides aussi bon quun regime faible en calories

ce quil faut savoir sur un regime pauvre en proteines

10 raisons scientifiques de manger plus de proteines

J'ai adoré

Salade de chou frisé à l'avocat pour deux

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis