Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de taboulé de quinoa (sans gluten)
 
 
4 PortionsPTM60 min

Salade de taboulé de quinoa (sans gluten)


Une touche rafraîchissante sur le taboulé. C’est ma recette de prédilection pour tant d’occasions; potlucks, salades et déjeuners sur le pouce. Chaque fois que je le prends quelque part, quelqu'un demande la recette.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Porter à ébullition l'eau et le quinoa dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre et l'eau absorbée, environ 15 minutes.Enlever de la chaleur et laisser reposer le quinoa à couvert pendant 5 minutes. Découvrir la casserole et laisser refroidir à la température ambiante.
  2. Dans un bol, mélanger le quinoa, les carottes, les raisins de Corinthe, la menthe, le persil et les oignons verts.
  3. Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron vert, le nectar d'agave, le cumin et le sel dans un pot. scellez le pot avec un couvercle et agitez vigoureusement jusqu'à ce que la vinaigrette soit bien mélangée.Pourrissez la vinaigrette sur le mélange de quinoa et remuez pour bien enrober.Couvrez le bol d'une pellicule plastique et réfrigérez jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, au moins 30 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement