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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade d'épinards à la rhubarbe
 
 
2 PortionsPTM35 min

Salade d'épinards à la rhubarbe


Il s’agit d’une salade douce et acidulée avec des épinards légèrement fanés. Elle se marie très rapidement et facilement, avec d'excellents résultats! J'ai utilisé un vinaigre de sucre de canneberge que j'ai fabriqué, mais vous pouvez aussi essayer du vinaigre de vin rouge.

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Préparation

  1. Disposez les feuilles d'épinards sur un plateau.
  2. Placez la rhubarbe dans une poêle avec suffisamment d'eau pour couvrir de 1 pouce; ajoutez le sucre.Portez la rhubarbe à ébullition douce à feu moyen-doux et laissez mijoter jusqu'à ce que le sucre soit dissous et que la rhubarbe soit légèrement cuite, environ 2 minutes.Retirez la rhubarbe avec une cuillère à égoutter et répartissez sur les épinards.
  3. Incorporer le vinaigre à gauche dans la poêle, augmenter le feu à moyen et porter à ébullition.Remettre le feu à moyen-doux et cuire jusqu'à ce que le a réduit à environ Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant environ 10 minutes.Retirer de incorporer l'huile d'olive au fouet et verser la vinaigrette chaude sur les épinards et la rhubarbe pour faire flétrir la laitue.Séparer la salade entre 2 assiettes; servir chaud.


Nutrition

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