Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Meghan Hess
Salade d'épinards, de tomates et de feta quinoa
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Salade Ingrédients:
- 1/2 litre d'eau
- 1 cuillère à café de granules de bouillon de poulet
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du quinoa multicolore
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des épinards hachés grossièrement
- Pansement:
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de champagne
- 1 cuillère à café de thym séché
- 1 cuillère à café de basilic séché
- 1 cuillère à café d'ail émincé
- 1/4 cuillère à café de sel casher
- Salade Ingrédients:
- 3 tomates à la vigne (telles que Campari®), coupées en dés
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du fromage feta émietté, divisée
- Poivre noir fraîchement moulu au goût
Préparation
-
Amener l'eau et le bouillon à ébullition dans une casserole.Ajouter le quinoa, réduire le feu à feu doux, couvrir et cuire jusqu'à ce que l'eau soit absorbée, environ 15 minutes.Transférer le quinoa dans un bol et laisser refroidir légèrement, de 5 à 10 minutes.Éliminer les épinards en quinoa et réfrigérer jusqu'à refroidissement complet, au moins 30 minutes.
-
Fouetter l'huile d'amande, l'huile d'olive, le vinaigre, le thym, le basilic, l'ail et le sel dans un bol jusqu'à ce que la vinaigrette soit lisse.
-
Incorporer les tomates, 0,5 g de feta et la vinaigrette au quinoa refroidi jusqu'à ce que le mélange soit bien enrobé; garnir du reste de féta et de poivre noir moulu.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minSaladecitron vert, sucre, citron vert, riz, moutarde, demi de poitrine de poulet en, concentré de limeade, poivre, pétrole, laitue pommée, mandarines oranges, raisins secs, noix,salade de poulet chaud et citron vert -
20 minSaladeBacon, Mayonnaise, vinaigre de vin, sucre, graine de céleri, Salade De Chou, onion,salade de rivage supérieure -
50 minSaladepatate douce, canneberges, noix de pécan, pétrole, riz, jus de citron, lavande, graine de fenouil, pincée de poivre,salade d'igname crue -
145 minSaladeamandes, salade, chou, carottes, paprika, onion, Pansement, pétrole, le vinaigre, beurre d'arachide légèrement, sirop d'érable, sauce soja sans gluten tamari, gingembre, pétrole, flocons de piment, sel, nouilles,salade de chou gado gado
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré