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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade thaïlandaise de chou frisé
 
 
4 PortionsPTM40 min

Salade thaïlandaise de chou frisé


Le kale est un vert charnu et charnu, j'ai donc fait cette recette comme une variante végétarienne d'une salade de bœuf thaï.

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Préparation

  1. Chauffer une poêle à fond épais à feu moyen; ajouter l'huile d'olive et mélanger dans une poêle.Cuire et remuer l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il ramollisse, 3 à 4 minutes.Ajouter l'ail, le gingembre et les flocons de piment rouge; cuire et remuer jusqu'à ce que l'ail et le gingembre soient légèrement dorés et parfumés, environ 1 minute.
  2. Incorporer les carottes et le céleri au mélange d'oignons; cuire et remuer pendant 1 minute.Ajouter le chou frisé et la coriandre; cuire et remuer jusqu'à ce que le kale soit légèrement fané, environ 45 secondes. Mélanger le jus de lime, la sauce de poisson et le zeste de lime dans le mélange de chou jusqu'à ce que le chou soit uniformément enrobé de jus de lime.
  3. Servir une salade de chou frisé garnie de concombre, de cacahuètes et de menthe.


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