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Sauté de chou épicé
Fabriqué avec du chou vert / blanc, mais essayez de cuisiner au napa pendant une période plus courte.Cela a la chaleur et la douceur idéales.J'ai utilisé ce côté comme lit pour la recette 314086 pour faire un délicieux repas à faible teneur en glucides. Ceci est un bien pour vous la nourriture que personne ne devrait être sans. Il a de merveilleux avantages pour le corps. Ayant des phytonutriments, il aide à protéger le corps contre les radicaux libres.Il peut réduire l'incidence du cancer, dans les poumons, l'estomac, le côlon et la prostate.Le chou est un bâtisseur de muscles, un nettoyant pour le sang et un renforçateur oculaire.Le chou est riche en vitamine C, en fer et le soufre.
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Ingrédients
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 0,25,5 cuillère à café de flocons de piment rouge
- Graines de sésame grillées
- 1 cuillère à café de gingembre frais (1 cuillère à café râpée)
- 3 gousses d'ail (1 cuillère à soupe)
-
Un bol d'une capacité de2 litres contenant du chou déchiqueté
Préparation
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Dans une grande poêle chaude ou un wok, ajoutez des huiles pour bien enrober le fond.
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Ajouter les flocons de piment, les graines de sésame, le gingembre et l'ail, remuer pour bien enrober.
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Ajouter le chou et cuire 5 minutes à feu moyen-vif en remuant constamment.
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Le chou va libérer de l'eau, donc pas besoin d'ajouter de liquides.
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Ajouter le poivron et les oignons verts et cuire 5 minutes à feu moyen.
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Saupoudrer de cassonade et incorporer la sauce soja cuire encore 4 minutes ou jusqu'à tendreté souhaitée.
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Déposer sur une assiette de service saupoudrer de sauce hoisin, d'oignons verts et de graines de sésame.
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