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Liza
Smoothie à la banane et au soja
«C’est un smoothie très rapide qui convient au petit-déjeuner ou à la collation.En plus des isoflavones de soja, cette boisson fournit une bonne dose de calcium et de potassium, beaucoup de vitamine C et quatre grammes de fibres - plus que de nombreuses céréales pour petit-déjeuner. " (Recette et description courtsey de)
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Ingrédients
Préparation
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Épluchez la banane, coupez-la en morceaux et mettez-la dans le mélangeur avec le lait de soja et le jus d'orange.
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Mélanger jusqu'à consistance lisse et servir.
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Si vous le souhaitez, utilisez des morceaux de banane congelés ou ajoutez quelques glaçons.
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