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Smoothie au gingembre et à l'avoine
L’avoine est mélangée dans un smoothie satisfaisant avec du gingembre frais et un mélange de baies congelées dans cette recette de petit-déjeuner simple et rapide.
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Ingrédients
Préparation
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Mettez l'avoine, les graines de chia et le gingembre dans le récipient du blender.
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Lissez jusqu'à ce que l'avoine soit finement moulue.
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Ajoutez du lait, des baies et du miel; mélanger jusqu'à ce que les baies soient réduites en purée et que le mélange soit bien combiné.Si un smoothie plus épais et plus froid est souhaité, ajouter 2 à 3 glaçons et mélanger jusqu'à consistance lisse..
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Nutrition
Calories
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