Smoothie aux protéines de graham bleuet vanille

Name: smoothie aux protéines de graham bleuet vanille
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Une tasse de 190 ml contenant des myrtilles; 1 banane congelée; 1 cuillère à soupe de beurre d'amande (** Remarque - vous pouvez également utiliser un autre type de beurre de noix ou de tahini); 2 cuillères à soupe de graines de chanvre; 1 cuillère à soupe de graines de lin; 1 cuillère à soupe d'avoine; 2 dattes medjool, andamp dénoyautées, hachées; 1 poignée d'épinards; 1/4 litre d'eau de coco; 1 mesure de protéine de vanille en poudre; 2 cuillères à soupe de biscuits Graham

Smoothie Graham aux protéines de vanille et de myrtille - Un smoothie rempli de protéines qui rappelle la saveur du yogourt glacé grec aux myrtilles et à la vanille de Ben and Jerry avec un tourbillon de craquelins Graham

Ingrédients

Préparation

Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez à feu vif jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
Ajustez-le à la fin pour obtenir la consistance désirée.Si vous aimez un smoothie plus succulent.ajouter plus. Si vous souhaitez un smoothie plus épais, ajoutez quelques glaçons.
Saupoudrer de biscuits graham broyés et déguster immédiatement.