Soupe 0 point - ww

Name: Soupe 0 point - ww
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Ingredients: 2 gousses d'ail émincées; 1 onion, diced; 2 carottes, pelées et coupées en dés; 1 poivron rouge, coupé en dés; 2 courgettes, coupées en dés; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du chou, déchiqueté; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de la bette à carde, hachée; 1/2 litre de brocoli, coupé en bouquets; 2 cuillères à café de thym haché (ou 1/2 cuillère à thé de thym séché); 1,5 litre de bouillon de légumes; 2 cuillères à soupe de persil haché; 1/2 cuillère à café de sel; 1/4 cuillère à café de poivre; 2 cuillères à soupe de jus de citron

Une autre soupe à 0 point - une horloge remplie de légumes! Je ne mange pas cela comme une collation (comme le savent certaines personnes), mais plutôt comme pour un dîner avec des sandwiches.Il se congèle à merveille dans de petits récipients tupperware - ce qui est génial à apporter au travail et à réchauffer dans la source de recette:

Ingrédients

Préparation

Mettez les 12 premiers ingrédients (ail - bouillon) dans une grande casserole. Couvrir et porter à ébullition à feu vif; réduire le feu à feu doux et laisser mijoter partiellement couvert pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.Laissez les légumes entiers ou j'utilise un mélangeur à immersion et réduisez en purée un peu - en laissant quelques morceaux de légumes.
Incorporer le persil et assaisonner de sel, de poivre et de jus de citron.

Blogs qui pourraient être intéressants

10 fruits etonnants a faible indice glycemique pour le diabete

repas colores

10 avantages impressionnants de la courge chayotte

nectarines bienfaits pour la sante de ce fruit

carottes 101 valeur nutritive et avantages pour la sante

J'ai adoré

Soupe 0 point - ww

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis