Tacos au poisson assaisonné de cumin

Name: tacos au poisson assaisonné de cumin
Cook time: 18 min
Total time: 33 min
Yield: 3
Ingredients: 1 cuillère à soupe de graines de cumin; 3/4 cuillère à café de sel, divisé; 1/2 cuillère à café de paprika; 1/4 cuillère à café de poivre rouge moulu; 2 gousses d'ail émincées; Filet de tilapia de 400 grammes; 1 cuillère à soupe d'huile de canola; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de l'avocat, coupé en tranches; Une tasse d'une contenance de 170 ml contenant de la mangue, hachée finement; A cup with a capacity of 60 ml containing green onion, chopped; A cup with a capacity of 60 ml containing red onion, finely chopped; 2 cuillères à soupe de coriandre hachée finement; 1 cuillère à soupe de jus de citron vert; 1/4 cuillère à café de poivre rouge moulu; 1 jalapeno, émincé; 20 tortillas de maïs, 15 cm

De Cooking Light.Son, DIL et 4 ans gs recommandé donc corrigé moi-même.J'ai adoré la salsa! GS le mange sans le jalapeno en salsa.Servez avec de la salade de chou et des haricots noirs ou du riz.Shhh ... trichez-le et faites-le avec du cumin moulu et de la coriandre livrés dans un tube. frotter plus tôt.Peut être bon sur les crevettes.

Ingrédients

Préparation

Casser le poisson en morceaux; répartir uniformément entre les tortillas.
Ajouter les graines de cumin, cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit grillé, en remuant fréquemment.
Combinez le cumin, 0,5 cuillère à café de sel, le paprika et le poivre noir dans un moulin à épices; processus jusqu'à finement broyé.
Combinez le mélange de cumin et d'ail; frotter sur le poisson.
Remettre la poêle à feu moyen-vif, ajouter l'huile dans le moule en remuant pour bien enrober.
Ajouter du poisson; cuire 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Retirer du feu; Garder au chaud.
Salsa: Combinez les 1/4 t restants. sel, avocat et 6 ingrédients suivants (1/4 t. poivron rouge).
Incorporer le jalapeno facultatif.
Chauffer les tortillas en suivant les instructions sur l'emballage.
Break fish into pieces; divide evenly among tortillas.
Garnir chaque cuillère avec 2 cuillères à soupe de salsa.
Plier les tortillas en deux; sers immédiatement.

Blogs qui pourraient être intéressants

oeuf et goutte oeufs et regime alimentaire pour reduire lacide urique

20 repas a un pot facile rapide en bonne sante

calories dans un oeuf blanc vs. jaunes proteines cholesterol et plus

existe t il un moyen de preparer des oeufs a faible taux de cholesterol

les bols pour le petit dejeuner de dunkin sont ils en bonne sante

J'ai adoré

Tacos au poisson assaisonné de cumin

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis