Très berry shake-up

Name: très berry shake-up
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/5 litres contenant des fraises fraîches décortiquées; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait faible en gras ou Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait de soja à la vanille; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du yogourt nature faible en gras (toutes les saveurs); 2 cuillères à soupe de miel liquide; 2 cuillères à soupe de germe de blé ou 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine à cuisson rapide

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Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/5 litres contenant des fraises fraîches décortiquées
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait faible en gras ou
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait de soja à la vanille
Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du yogourt nature faible en gras (toutes les saveurs)

Préparation

Dans un mélangeur, traitez les fraises, le lait, le yogourt, le miel et le germe de blé (le cas échéant) jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
Sers immédiatement.