Ww 5 points - pommes farcies

De WW Online. Refroidissez les pommes à la température ambiante et conservez-les à couvert jusqu'à 4 heures ou au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Réchauffez les pommes au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 25 secondes.

Placer la grille au centre du four et préchauffer le four à 375 ° F
Noyau des pommes: utilisez une cuillère à melon: commencez par le haut de la tige et ramassez-la dans la chair, en soulevant le trognon et en creusant la pomme sans percer les côtés ou le fond.
Laissez au moins 1,25 centimètre de chair de pomme au fond.
Frottez le jus de citron sur la chair de pomme exposée.
Mélangez les pruneaux, les noix, le miel et la cannelle dans un petit bol. farcir un quart du mélange dans chaque pomme.
Placez les pommes dans un plat allant au four d'un centimètre ou dans une autre petite rôtissoire.
Dans un petit bol, mélanger l'eau et le jus d'orange, puis verser sur les pommes.
Cuire jusqu'à tendreté, en badigeonnant souvent avec le jus de cuisson, environ 1 heure.
Refroidissez au moins 10 minutes avant de servir.
5 points par portion.