Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Heatherose
Ww Weight Watchers porc aigre-doux
D'une réunion WW; Je ne l'ai pas encore essayé, mais j'adore la cuisine chinoise et je le ferai bientôt !! 7 points par portion.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Spray de cuisson (1 spray)
- Filet de porc maigre de 600 grammes, coupé en fines lanières
- Morceaux d'ananas non sucrés en conserve de 425 grammes
- 130 litres d'eau
-
Un bol d'une capacité de3/4 litre contenant du riz brun cuit, gardé au chaud
-
Une tasse d'une contenance de60 ml contenant du sucre brun emballé
Préparation
-
Chauffer une poêle antiadhésive recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen-vif.
-
Ajouter le porc et cuire environ 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. retirer de la poêle et mettre de côté. Vider le reste de la graisse de la poêle.
-
Égoutter les morceaux d'ananas en réservant le jus; mettre de côté.
-
Dans un petit bol, mélanger l’eau, le vinaigre, le sucre, la fécule de maïs, le sel, la sauce soja et le jus d’ananas réservé. ajouter à la poêle et cuire jusqu'à ce que la sauce soit légèrement épaissie, environ 2 minutes. Ajouter le porc; cuire à couvert à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre, en remuant de temps en temps, environ 30 minutes.
-
Ajoutez les morceaux de poivron, d'oignon et d'ananas; cuire 5 minutes.Servez sur le riz.Rendement environ Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant du porc et Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du riz par portion.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
45 minUn platpétrole, boyaux de saucisse, onion, gousse d'ail, Pâtes, stock de poulet, sel poivre, quartiers d'artichauts, pois, ciboulette, fromage, fromage,risotto à l'orzo avec saucisse et artichauts
-
50 minUn platcourgettes également utilisé citrouille magda, tomates, onion, pétrole, poudre d'ail, sel poivre, basilic, fromage,courgettes, oignons et tomates au parmesan
-
75 minUn platpain, farine, sel, poudre de paprika, Sel d'assaisonnement, sucre, onion, Origan, poivre, graine de céleri, persil, poudre d'ail, peau de poulet, pétrole, patates, pétrole, Sel d'assaisonnement, persil, poudre d'ail, poivre,patate au poulet
-
45 minUn platfarine, sel, moutarde, fromage, beurre, onion, beurre, nouilles, des œufs, Lait, sel, poivre, fromage,Tarte au fromage et aux nouilles
J'ai adoré