4 étapes de poulet à l'ail et légumes

Name: 4 étapes de poulet à l'ail et légumes
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: Filets de poulet de 400 grammes; 1 onion, sliced; 2 poivrons tranchés; 2 tomates roma, tranchées; Marinade à l'ail et aux herbes de 170 grammes, Mme Dash Sodium Free; 454 grammes de pâtes de cheveux d'ange; 400 grammes de brocoli congelé; 1/4 litre de bouillon de poulet sans sodium et sans graisse

Faites et partagez cette recette de poulet et légumes à l’ail piquant en 4 étapes.

Ingrédients

Préparation

Faire cuire le poulet dans la marinade pendant 10 minutes avant de le cuire, puis cuire à feu moyen dans une poêle avec l'oignon émincé, le poivron et la tomate.Au lieu d'huile ou de beurre, ajouter environ 1/4 litre de bouillon de poulet sans sodium au besoin.Une fois le poulet cuit , réduire le feu pour laisser mijoter, incorporer environ 2 autres cuillerées à soupe de Marinade Mrs.Dash 10 minutes.Continuer de remuer de temps en temps pour donner au mélange une consistance homogène.
Pendant la cuisson du poulet, faites cuire votre brocoli au micro-ondes ou à la vapeur et faites bouillir les pâtes dans une autre casserole.
Lorsque le brocoli est cuit, incorporer délicatement le poulet et les autres légumes dans la poêle.
Versez la sauce et les légumes sur vos pâtes et étalez-les ou utilisez-les simplement pour garnir les nouilles. Quelle que soit votre préférence, ce plat a une saveur extraordinaire.