Asperges et blancs d'oeufs hypocaloriques

Name: asperges et blancs d'oeufs hypocaloriques
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: Spray de cuisson Pam; Coupes d'asperges congelées de 128 grammes (la moitié d'un emballage de 255 grammes); Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du blanc d'oeuf; 1 cuillère à soupe de parmesan

Faites et partagez cette recette de pâtes d'asperges et de blancs d'œufs à faible teneur en calories.

Ingrédients

Spray de cuisson Pam
Coupes d'asperges congelées de 128 grammes (la moitié d'un emballage de 255 grammes)

Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du blanc d'oeuf
1 cuillère à soupe de parmesan

Préparation

Bien égoutter et séparer en moitiés.
Mettez la moitié des asperges dans une casserole de 8 "vaporisée de pam (conservez l'autre moitié pour une autre fois).
Verser les blancs d'œufs sur les asperges et cuire 2 minutes à feu moyen.
saupoudrer de parmesan et faire griller pendant 4-5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit brun et pétillant et que les œufs soient pris.
Turn out onto plate & enjoy!