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Mary Dohrmann
Bhaji aux carottes et aux courgettes épicées
Publié dans les forums asiatiques Eat Your Veggies, décembre 2008 / janvier 2009. Tiré du livre de cuisine asiatique australien Womens Weekly.
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Ingrédients
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de la farine de besan (farine de pois chiche 150 grammes)
- 2 cuillères à café de sel de cuisine
- 130 litres d'eau froide
- 1/4 cuillère à café de curcuma moulu
- 1 cuillère à café de poudre de chili
- 1 cuillère à café de garam masala
- 2 gousses d'ail (écrasées)
- 2 small brown onions (160 grams sliced thinly)
- 1 carotte (moyenne 120 grammes râpé grossièrement)
- 1 (120 g) de courgette (râpée grossièrement)
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des feuilles de coriandre (fraîchement emballée)
- Huile végétale (pour la friture)
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du chutney à la mangue
Préparation
-
Fouetter le besan (farine de pois chiche), le sel et l'eau dans un bol moyen jusqu'à ce que le mélange forme une pâte lisse et épaisse.
-
Incorporer les épices, l'ail, l'oignon, la carotte, les courgettes et la coriandre.
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Faites chauffer l'huile dans le wok, faites frire des cuillères à soupe du mélange, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que les bhaji soient légèrement dorés.
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Égoutter sur du papier absorbant.
-
Servir avec du chutney à la mangue.
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