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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bouillie chaude
 
 
6 PortionsPTM1H10 min

Bouillie chaude


Je pourrais dire que cette recette a été transmise par mon arrière-arrière-arrière-arrière-arrière-grand-mère, mais ce n'est pas le cas! Je ne peux pas dire que je l’ai tous eu, mais quand même ....... Prenant à cœur certaines suggestions, j’ai coupé le bonnet A original d’une contenance de 60 ml contenant de la mélasse et finalement fabriqué c'est facultatif, réalisant que certaines personnes [!pour une raison ou une autre!

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 F.
  2. Dans une grande casserole lourde, porter à ébullition l'eau et le sel.
  3. Réduire le feu à moyen-doux et ajouter l'avoine, cuire 5 minutes et en remuant fréquemment.
  4. Transférer dans un plat à soufflé, puis ajouter les 8 ou 9 derniers ingrédients (en réalisant que la mélasse noire ne doit être utilisée que si vous VOULEZ un goût de mélasse à ce plat), en mélangeant.
  5. Cuire au four pendant 1 heure
  6. Verser dans des bols et servir avec du lait froid.



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