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Ladan M Miller
Chili avec dinde et haricots
Dinde hachée, compote de tomates et quatre types de haricots rendent ce piment rapide, léger et savoureux. Il est délicieux servi dans des bols et saupoudré de fromage pour un déjeuner ou un souper d'automne.
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Ingrédients
- 900 grammes de dinde hachée
- A bowl with a capacity of 1/4 liter containing chopped onion
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du poivron vert haché
- 4 boîtes de conserve (411 grammes) de tomates en dés
- 1 boîte (425 grammes) de haricots noirs rincés et égouttés
- 1 boîte (425 grammes) de haricots noirs rincés et égouttés
- 1 boîte (425 grammes) de haricots noirs rincés et égouttés
- 1 boîte (425 grammes) de haricots noirs rincés et égouttés
- 1 piment jalapeno, épépiné et haché
Préparation
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Cuire la dinde, l'oignon et le poivron vert dans une grande marmite ou un four à fond doux à feu moyen jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose, environ 10 minutes, en remuant souvent; excès de graisse. Mélangez des tomates en sauce, des haricots rouges, des haricots rouges, des haricots pinto, des haricots noirs, du piment jalapeno, de l’ail, de la poudre de chili, de la mélasse, du cumin, du bouillon cube, de l’origan, du sel et du poivre de Cayenne dans un mélange de dinde.
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Porter le piment à ébullition, réduire le feu à doux et couvrir le pot. Couper jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que les saveurs se soient mélangées, environ 20 minutes.
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Nutrition
CaloriesCalories
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