Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Kerry F. Bush
Chili faible en gras à base de dinde hachée sans gras, 210 calories par
Une foule amusante à tout moment. Préparez-le par camion, conservez les restes dans les Ziplocs, fouettez-les le matin et laissez-les simplement décongeler.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Pulvériser un aérosol de cuisson sur chacun des 3 poêlons.
-
Sauter la dinde à la volée. (Il faut faire plus d'effort pour brasser/séparer les «miettes de dinde hachée» qu'avec le bœuf haché glissant et riche en graisse).
-
Baisser le feu.Verser tous les jus de cuisson
-
Ajoutez les tomates concassées, les oignons et l'assaisonnement Taco. Mélangez les haricots rouges, remuez à nouveau et laissez mijoter pendant 5 minutes.
-
Garnir de tomates en dés, de laitue râpée, d'olives noires tranchées et de fromage sans gras, si désiré. Ajoutez 30 calories pour chaque tranche de fromage.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
225 minUn platpétrole, gousses d'ail, chuck dans, sel, fin, poivre divisé, du vin, carottes, onion, bouillon, tomates, Romarin, thym, clous de girofle, tomates, baie, nouilles,daube de boeuf provenetal
-
75 minUn platpétrole, poitrines de poulet, pain, fromage, sel, poivre, Oeuf, eau, farine, beurre, onion, gousses d'ail, tomates, tomates, assaisonnement, Origan, fromage, fromage, fromage,poulet parmigiana de maman
-
105 minUn platpoulet, carotte, patates, gousses d'ail, persil persil, graine de cumin toujours les, pansement, sel poivre,pot de terre cuite au poulet avec carottes à l'ail et pommes de terre
-
20 minUn platpâtes papillon, tomates, beurre, pétrole, Olives, artichauts, poulet, fromage, sel poivre ail,pâtes antipasto
J'ai adoré