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JILLYBEAN14
Chou-fleur "macaroni au fromage"
Remplacez les macaronis par du chou-fleur dans notre version du classique Mac and Cheese.Nos pâtes Imposter deviendront sûrement un nouveau favori de la famille.
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Ingrédients
- Un bol d'une contenance de 1,5 litre contenant de petites fleurettes de chou-fleur
- 3 cuillères à soupe de margarine non hydrogénée, divisée
- 1 onion, chopped
-
Une tasse d'une contenance de80 ml contenant de la farine
- 2 cuillères à café de moutarde sèche
-
Un bol d'une capacité de3/5 litres contenant du lait
-
Une tasse d'une contenance de80 ml contenant du fromage râpé affiné 100% Parmesan KRAFT, divisé
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Une tasse d'une contenance de80 ml contenant du fromage râpé affiné 100% Parmesan KRAFT, divisé
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la chapelure panko
Préparation
-
Chauffer le four à 190 degrés (190 C).
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Cuire le chou-fleur dans de l'eau bouillante dans une grande casserole pendant 4 minutes; bien égoutter.
-
Faites fondre 2 c. À soupe de margarine dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez les oignons; cuire et remuer pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Incorporer la farine et la moutarde; cuire et remuer pendant 1 minute.Incorporer le lait; cuire 5 minutes ou jusqu'à épaississement, en remuant fréquemment.Enlevez de chaleur.Ajouter un bol avec une capacité de 1/3 litre contenant cheddar et 3 c. à soupe.Parmesan; remuer jusqu'à ce que le cheddar soit fondu.Ajouter le chou-fleur; remuer pour bien enrober. Déposer dans un plat à gratin de 2,5 L vaporisé d'enduit à cuisson.
-
Chauffer au micro-ondes le reste de la margarine dans un bol allant au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, 30 secondes ou jusqu'à ce que le tout soit fondu. Incorporer la chapelure et le reste de Parmesan; saupoudrer le mélange de chou-fleur.
-
Cuire au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en recouvrant du cheddar restant pendant les 5 dernières minutes.
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Nutrition
CaloriesCalories
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