Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
NANCYGREGORY
Crêpes à la patate douce et à la banane
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffez le four à 170 ° C (175 ° C). Placez la patate douce dans un plat allant au four.
-
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la chair soit facilement perforée à la fourchette, soit de 45 minutes à 1 heure. Laisser refroidir la patate douce jusqu'à ce qu'elle soit manipulée facilement; peler.
-
Écrasez la patate douce et les bananes dans un bol en utilisant une fourchette ou un batteur électrique jusqu'à consistance lisse; Ajouter les œufs et l'extrait de vanille et bien mélanger.
-
Fouetter la farine de noix de coco, la farine d'amande, la poudre à pâte et la cannelle dans un bol séparé; incorporer le mélange de patates douces jusqu'à ce que la pâte soit bien mélangée et épaisse.
-
Faire chauffer une plaque légèrement huilée à feu moyen. Ajouter environ une tasse d'une contenance de 60 ml contenant la pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles se forment et que les bords soient secs, 4 à 5 minutes.Faites glisser et aplatissez le pancake à l'aide d'une spatule et faites cuire jusqu'à coloration de l'autre côté, 3 à 5 minutes.Répétez avec le reste de la pâte.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
60 minPetit déjeuner et brunchvaporisateur, pain, des œufs, Lait, sucralose édulcorant divisé, cannelle divisée, vanille,cocotte de pain grillé sans sucre
-
40 minPetit déjeuner et brunchL'avoine, sucre, La graine de lin, farine, poudre, cannelle, sel, banane, riz, Oeuf, vanille,brownies de petit déjeuner
-
10 minPetit déjeuner et brunchson d'avoine, son de blé, son de blé, son d'avoine, raisins secs, noix, sucre, graines de tournesol,muesli
-
10 minPetit déjeuner et brunchlait d'amande, Papaye, poudre de protéine, Racine de curcuma, racine de gingembre, la glace,smoothie suralimenté
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré