Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
NANCYGREGORY
Crêpes à la patate douce et à la banane
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffez le four à 170 ° C (175 ° C). Placez la patate douce dans un plat allant au four.
-
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la chair soit facilement perforée à la fourchette, soit de 45 minutes à 1 heure. Laisser refroidir la patate douce jusqu'à ce qu'elle soit manipulée facilement; peler.
-
Écrasez la patate douce et les bananes dans un bol en utilisant une fourchette ou un batteur électrique jusqu'à consistance lisse; Ajouter les œufs et l'extrait de vanille et bien mélanger.
-
Fouetter la farine de noix de coco, la farine d'amande, la poudre à pâte et la cannelle dans un bol séparé; incorporer le mélange de patates douces jusqu'à ce que la pâte soit bien mélangée et épaisse.
-
Faire chauffer une plaque légèrement huilée à feu moyen. Ajouter environ une tasse d'une contenance de 60 ml contenant la pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles se forment et que les bords soient secs, 4 à 5 minutes.Faites glisser et aplatissez le pancake à l'aide d'une spatule et faites cuire jusqu'à coloration de l'autre côté, 3 à 5 minutes.Répétez avec le reste de la pâte.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
55 minPetit déjeuner et brunchpétrole, onion, gousses d'ail, tiges de chou, sauce tamari, fromage, pain, des œufs, Origan, sel de mer poivre, pétrole, poivrons picante Peri Peri,gâteaux de chou frisé aux piments doux -
90 minPetit déjeuner et brunchdes œufs, crème de lait, sel poivre, beurre, farine, beurre, gousse d'ail, onion, bouillon, fleurs de courgettes, tomates, Noix de muscade, epazote, crème fraiche, sel poivre, crème de lait, fromage,crêpes à la fleur de courge (crepas de flor de calabaza) -
20 minPetit déjeuner et brunchPomme, raisins secs, pétrole, cannelle, tarte à la citrouille, banane, des œufs, beurre d'amande, beurre d'amande, vanille, noix, noix de pécan, sirop d'érable,Paléo Gruau (pas vraiment du tout) -
20 minPetit déjeuner et brunchcrêpe, crêpe, sucre, cannelle, Noix de muscade, gingembre, des œufs, Lait, citrouille, pétrole, crème fouettée, crème fouettée, sucre, vanille, Noix de muscade,crêpes à la citrouille avec crème fouettée à la noix de muscade
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré