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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes de poitrine de poulet au cari
 
 
5 PortionsPTM40 min

Crêpes de poitrine de poulet au cari


Pas chaud mais juste la touche de saveur du curry pour en faire un plat délicieux et attrayant.

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Préparation

  1. Faire sauter les oignons et le céleri dans le beurre jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide. Mélanger le sel et le curry en poudre.
  2. Ajouter la farine
  3. cuire jusqu'à ce qu'il bouillonne.
  4. Retirer du feu et ajouter le sherry.
  5. Versez le lait et le bouillon.
  6. Cuire à feu doux jusqu'à ce que le mélange soit épais.
  7. Versez la moitié de la sauce dans un bol et ajoutez le poulet.
  8. Répartissez le poulet entre les dix crêpes, pliez-les et placez-les côte à côte dans un plat peu profond. Versez le reste de la sauce uniformément sur les crêpes. Saupoudrez de parmesan et faites cuire au four à 170 degrés pendant 20-25 minutes.



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