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Rene
Cuisson de courgettes à la ricotta
J'ai fait cette casserole de courgettes ressemblant à une lasagne fréquemment au fil des ans et j'ai partagé la recette avec beaucoup. Récemment, ma fille a eu des problèmes de cœur, j'ai donc adapté la recette pour couper les graisses et les calories.Nous pensons que cette version est tout aussi délicieuse.- Eleanor Hauserman, Huntsville, Alabama
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Ingrédients
- 900 grammes de courgettes
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant de la mozzarella râpée et allégée
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant un substitut d'œuf
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la chapelure sèche, divisée
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant de la mozzarella râpée et allégée
- 1 cuillère à soupe de persil frais émincé
Préparation
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Couper les courgettes dans le sens de la longueur en 0,25 pouce.Placez-les dans un panier au-dessus de 1 po d'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.Vider; éponger
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Dans un grand bol, mélanger la ricotta, le substitut d'œuf, 3 cuillères à soupe de chapelure, 3 cuillères à soupe de Parmesan, le persil, l'origan, le basilic et le poivre; mettre de côté.
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Étendre un tiers de la sauce à spaghetti dans un plat à gratin de 13 x 9 po enduit d'un aérosol de cuisson. Saupoudrer avec 2 cuillères à soupe de chapelure.Couvrir avec la moitié de la courgette, le mélange à la ricotta et la mozzarella.Répéter les couches de sauce, les courgettes, le mélange à la ricotta et la mozzarella Couvrir avec le reste de la sauce.
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Combinez les miettes restantes et le parmesan; saupoudrer sur le dessus. Couvrir et cuire au four à 350 ° pendant 45 minutes.Répasser; cuire 15 minutes de plus. Laisser reposer 15 minutes avant de couper.
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