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Délicieux four à l'orge
 
 
12 PortionsPTM100 min

Délicieux four à l'orge


De l'orge, du poulet et des tonnes de légumes cuits au four dans une délicieuse sauce crémeuse. Facilement végétarien en retirant le poulet et en lui substituant une crème végétale, une soupe condensée.

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Ingrédients

Préparation

  1. Préchauffez un four à 170 degrés (175 ° C).
  2. Amener le bouillon de poulet et d'orge à ébullition dans une casserole à feu vif. Couvrir, réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu'à ce que l'orge soit tendre, environ 30 minutes.
  3. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Incorporer le céleri, les carottes, l'ail et l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli et soit devenu translucide, environ 5 minutes.Incorporer les champignons, les courgettes, les haricots verts et le brocoli.Continuez la cuisson et en remuant jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, environ 5 minutes, puis retirez la poêle du feu.
  4. Dans un grand bol, mélanger le fromage à la crème, la crème de poulet, la crème sure, le Locatella, le parmesan, la poudre d'ail, la noix de muscade, l'origan, le basilic et le thym. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Incorporer l'orge, les pois, le maïs poivrons, épinards et poulet râpé.Assaisonner avec du sel et du poivre.Étaler le mélange dans un grand plat allant au four et garnir de fromage mozzarella.
  5. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange bouillonne et que le fromage ait fondu, 20 à 30 minutes.


Nutrition

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