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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Denver turquie chili verde
 
 
8 PortionsPTM50 min

Denver turquie chili verde


Le célèbre piment vert de Denver fait peau neuve dans cette délicieuse recette à base de dinde hachée maigre. Avec moins de 300 calories par portion, ce piment copieux est une recette à essayer absolument.

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Préparation

  1. Déposer les tomatillos, les poivrons poblano et les jalapenos sur une plaque à pâtisserie, côté coupé vers le bas.Broilez à 7,66 cm de la source de chaleur pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les peaux soient carbonisées.
  2. Placez les poivrons dans un sac en plastique muni d'une fermeture à glissière et fermez-les. Laisser reposer 10 minutes.Enlevez et jetez les peaux.Placez les tomatillos et les poivrons dans le robot de cuisine et mélangez jusqu'à consistance lisse.Ajoutez le sel en remuant.
  3. Chauffer l'huile à feu moyen-vif dans un grand four hollandais.Ajouter la dinde et cuire comme indiqué sur l'emballage.Toujours cuire jusqu'à bien cuit, 70 degrés tel que mesuré par un thermomètre à viande.
  4. Ajouter l'oignon et l'ail et cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté. Ajouter le cumin et la coriandre. Incorporer le mélange de tomatillo et le bouillon. Amener le mélange à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter 20 minutes. Incorporer les feuilles de coriandre.


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