Dîner de poulet au brocoli dans un tater

Viande, pommes de terre, légumes ..... Une pomme de terre au four scrupuleuse! Vous pouvez également choisir de cuire rapidement la pomme de terre au micro-ondes (sans le papier d'aluminium!), Mais pour une pomme de terre extrêmement moelleuse et crémeuse, suivez les instructions et suivez le long chemin parcouru. pour un roi .... ou une reine .; )

Préchauffez le four à 230 degrés.Placez la pomme de terre tout avec une fourchette.Placez-la dans le bol, versez un filet d'huile et étalez pour couvrir complètement.
Secouez l'excès d'huile, saupoudrez de sel et enveloppez-vous bien dans une feuille d'aluminium résistante.
Placez la pomme de terre sur une plaque à pâtisserie de sorte que l'huile ne coule pas dans le four.Cuire au four pendant 90 minutes ou jusqu'à ce qu'une fourchette insérée ne soulève pas la pomme de terre de la plaque.
Environ 15 minutes avant que la pomme de terre soit cuite, ajoutez le poulet et la sauce Alfredo dans une petite casserole et faites chauffer.
Déroulez les pommes de terre du papier d'aluminium et coupez-les en longueur avec un couteau centimètre ouvert des côtés longs pour créer un «bateau» à remplir avec le brocoli cuit à la vapeur et le poulet alfredo.Saison avec sel et poivre comme désiré.

pommes de terre saines ou malsaines

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