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Sondra BJ
étonnantes lasagnes végétariennes ou végétaliennes
Cette lasagne est faible en gras et est beaucoup mieux pour vous que la plupart des recettes de lasagnes.Cette recette a commencé avec le dos d’une recette de paquet de nouilles à la lasagne, mais a été modifiée en une recette végétarienne ou végétalienne avec d’autres modifications. la plupart d’entre eux ne sont pas végétariens ou végétaliens!) demandez ce plat à mon mari pour des réunions ou des fêtes.Il a toujours disparu en quelques minutes.Il arrive souvent que nous utilisions des aubergines fraîches d'Asie à la place des épinards l'opinion a meilleur goût.
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Ingrédients
- 12 nouilles à la lasagne (estimation)
- 1 onion
- 1 gousse d'ail hachée
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 boîte (539 grammes) de burgers végétariens de Wintington (vous pouvez également utiliser un autre légume comme le crumblers ou le gluten)
- 1 (737 grammes) de sauce à spaghetti (j'aime la sauce à spaghetti à l'ail et aux herbes de Hunt)
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du persil haché
- Tofu ferme de 400 grammes
- 1 (300 g) paquet d'épinards hachés congelés (ou vous pouvez remplacer nos aubergines fraîches d'Asie par notre préféré, ou un autre type d'aubergines)
- Parmesan
- 1 cuillère à soupe de flocons de levure nutritionnelle
- Parmesan
Préparation
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Cuire les nouilles à la lasagne en suivant les instructions sur l'emballage.
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Faire sauter l'oignon et l'ail dans l'huile jusqu'à tendreté. Ajoutez du gluten ou du gluten.
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Incorporer la sauce speggetti et le persil; laisser mijoter pendant 5 minutes.
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Combinez le tofu, les épinards et les flocons de levure (si vous utilisez des aubergines à la place, ne les combinez pas avec du tofu. Au lieu de cela, coupez l’aubergine en tranches minces et mettez de côté).
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Mettez une fine couche de sauce et de légumes au fond d’un grand plat de cuisson (notre plat de cuisson a été acheté en Asie et n’a pas les dimensions indiquées, mais il est grand).
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Placez sur une couche de (3-4) nouilles (légèrement superposées) sur la sauce.Ajoutez une autre couche de sauce (vous pouvez ajouter une pincée de parmesan et c'est maintenant qu'il faut ajouter des tranches d'aubergines si vous l'utilisez).
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Répétez la dernière étape jusqu’à la couche intermédiaire (généralement entre 3 et 5 couches en fonction de la profondeur de votre panoramique).
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Dans la couche intermédiaire, le tofu et les épinards (ou superposez le tofu puis ajoutez une autre couche d'aubergine par-dessus) .Puis continuez avec la couche précédente de sauce, de légumes et de nouilles.
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La couche supérieure doit être recouverte de sauce et saupoudrée de fromage Mozzarella ou de soja.
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Cuire au four pendant -10 heures à 170 degrés ou 180 degrés Celsius.
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