Faim petit déjeuner cuire au four

Name: faim petit déjeuner cuire au four
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des feuilles d'épinards frais; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant un substitut d'œuf non gras; 1 tranche de fromage américain sans gras (j'ai utilisé un cheddar); 1 tranche de fromage américain sans gras (j'ai utilisé un cheddar); 1 tranche de bacon de dinde maigre; 1 trait de sel, au goût; 1 trait de poivre moulu, au goût

Du Hungry Girl 200 Cookbook 200 under 200.Ceci est une autre recette de petit-déjeuner qui est formidable avec beaucoup de saveur mais peu de calories.Cela fait 1 portion donc si vous voulez servir aux invités, vous devez en préparer une par personne.J'ai utilisé 15 centimètres long petit plat allant au four et cela a très bien fonctionné.Le livre recommande un plat rond allant au four de 142 cm de large.

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 375 degrés.
Faire cuire le bacon au micro-ondes selon l'emballage et, une fois refroidi, couper en petits morceaux (ou les émietter).
Porter une casserole vaporisée d'antiadhésif à feu moyen, ajouter les épinards et laisser cuire jusqu'à ce que le mélange soit ramolli (remuer pendant la cuisson).
Vaporiser le petit plat allant au four (voir description) avec un spray antiadhésif. Placez le spinace dans le plat.
Casser le bloc de fromage en quatre, déposer sur les épinards et couvrir de lardons.
Verser le substitut d'œuf sur le bacon, saler et poivrer puis garnir d'une tranche de fromage.
Cuire au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit ferme et bien cuit.

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