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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filet de bœuf en croûte de poivre avec sauce au porto
 
 
2 PortionsPTM35 min

Filet de bœuf en croûte de poivre avec sauce au porto


Le chocolat et le romarin sont les saveurs surprises de la délicieuse sauce qui accompagne ce filet grillé.

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Préparation

  1. Badigeonnez les filets de filet de tous les côtés avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, puis saupoudrez-les de sel marin et de poivre concassé.Chauffez une autre cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-élevé degré de cuisson désiré, 4 minutes par côté pour une cuisson mi-saignante.Une fois terminé, retirez les steaks de la poêle et laissez au chaud.
  2. Incorporer l'échalote émincée et cuire pendant 1 minute.Verser dans le porto et le vinaigre balsamique.Simmer jusqu'à ce que le porto ait la consistance d'un sirop au chocolat, 2 à 3 minutes.Ajouter le bouillon de bœuf et le romarin et laisser mijoter. Une fois que la sauce a commencé à mijoter, ajoutez le chocolat en fouettant jusqu'à ce qu'il fonde et épaississe légèrement la sauce. Versez la sauce sur les steaks pour servir.


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