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Karen Ayotte DeAnda
Filets de poisson au four à la cajun
Ce plat contient la combinaison de poivron vert, d’oignons et de céleri qui caractérise les plats cajuns, mais il n’est pas trop épicé. C’est une façon colorée et savoureuse de servir notre poisson-chat élevé localement.
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Ingrédients
Préparation
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Dans une grande poêle, faites revenir l'oignon, le céleri et le poivron vert dans l'huile jusqu'à tendreté.Ajouter les tomates, les champignons, les olives et la poudre d'ail.Amener à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud
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Placer le poisson-chat dans un plat de cuisson de 13 po x 9 po non graissé.Couvrir avec le mélange de légumes; saupoudrer de fromage.Cuire au four à découvert à 400 ° pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
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