Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Nia A.
Filets de poulet épicés des Caraïbes à l'ananas et aux asperges
"Cette recette est tellement rapide et savoureuse." La sauce légère et douce compense parfaitement l'assaisonnement audacieux du jerk.Laura McAllister - Morganton, Caroline du Nord
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Frotter le poulet avec l'assaisonnement à la jerk. Dans une grande poêle enduite d'un aérosol de cuisson, cuire le poulet dans 0,5 cuillère à thé d'huile à feu moyen pendant 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair.Éliminer et laisser au chaud.
-
Dans la même poêle, faire sauter les asperges, l'ananas et les oignons dans le reste de l'huile pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à tendreté. Combinez la fécule de maïs, le jus d'ananas et la moutarde jusqu'à consistance lisse; incorporer graduellement dans la casserole. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 minute ou jusqu'à épaississement. Servir avec du poulet et du riz.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minRecettes De Pouletspaghetti de blé, Edamame, racine de gingembre, vinaigrette au sésame, poitrine de poulet, concombre, poivre, poivre, onion, onion,salade de spaghetti asiatique
-
35 minRecettes De Dîner De PouletLégumes Giant ™ Steamers ™, poulet, soupe au poulet, Bisquick ™, Lait, Oeuf,tourte au pot de poulet incroyablement facile
-
30 minRecettes De Pouletchoufleur, poitrines de poulet dans, sel, poivre, pétrole, poivre, onion, gousse d'ail, tomates, cumin, coriandre, jus de citron vert,poulet et chou-fleur espagnol "riz"
-
60 minRecettes de poitrine de pouletbouillon, Pomme, raisins secs, beurre, farce au sodium, poitrines de poulet, sel, poivre, champignon, onion, pétrole, gousses d'ail, Crème fraîche, champignon, fleurons de brocoli,poulet casserole suprême
J'ai adoré