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VIRGINIA57
Frigo à la vanille frigo avoine
Cette "bouillie d'été" facile à préparer, sans cuisson, est pratique pour l'avenir et regorge de nutriments pour bien commencer la journée. Préparez-la dans des pots individuels pour une portion parfaite et un repas facile à emporter. petit-déjeuner directement dans le réfrigérateur (il est consommé froid) .Prenez-le au travail ou ailleurs.Pour servir un buffet de petit-déjeuner ou un brunch.Haut en protéines, en calcium et en fibres; pauvre en sucre et en graisse. " - / recettes / 224 / FramboiseVanilleRéfrigérateurFlocons d'avoine Weight Watchers PointsPlus: 6 points
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Ingrédients
Préparation
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Instructions.
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Dans un pot d'un demi-litre (un bol d'une capacité de 1/4 litre), ajoutez l'avoine, le lait, le yogourt, les graines de chia et la confiture de framboises.Placez le couvercle sur le pot et agitez jusqu'à ce que tout soit bien combiné.Enlevez le couvercle jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.Retournez le couvercle dans le bocal et mettez au réfrigérateur pendant une nuit ou jusqu'à 2-3 jours.Manger au frais.
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