Granola vraiment en bonne santé

Name: granola vraiment en bonne santé
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/5 litres contenant de l'avoine à l'ancienne; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des fruits secs (j'aime les petits morceaux de fruits de la marque Sun-maid); 2 cuillères à soupe de sirop d'érable sans sucre; 3 cuillères à soupe de miel; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des noix de pécan hachées; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des fruits secs (j'aime les petits morceaux de fruits de la marque Sun-maid); 1/4 cuillère à café de cannelle

Le granola est intrinsèquement considéré comme un «aliment santé», mais lorsque vous retournez le sac et lisez les informations nutritionnelles, il peut en réalité contenir beaucoup de calories. C'est ma version allégée. J'utilise du sirop d'érable sans sucre Je garde à la maison, mais le sirop d'érable ordinaire fonctionnerait parfaitement bien. Saupoudrez le produit fini sur de la crème glacée, des fruits frais ou du yogourt.

Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four à 350 degrés.
Dans une petite casserole, chauffez le jus, le miel et le sirop d'érable à feu moyen jusqu'à ce que vous puissiez mélanger le mélange facilement, mais avant qu'il ne commence à bouillir. Environ 5 minutes.
Placez l'avoine dans un grand bol à mélanger. Verser le mélange de miel sur l'avoine et remuer rapidement pour bien enrober.
Étaler l'avoine en couche uniforme sur une plaque à pâtisserie.Cuire au four jusqu'à ce que le granola soit croustillant et commence à brunir.Environ 15 minutes. Observez-le attentivement, sinon le granola pourrait brûler.
Placer la plaque de cuisson sur une grille de refroidissement et pendant que le granola est encore chaud, incorporer les pacanes et les fruits secs. Saupoudrer de cannelle et finir de refroidir sur la plaque de cuisson.
conserver dans une caisse hermétiquement fermée.

Blogs qui pourraient être intéressants

combien de sucre y a t il dans la betterave crue

perte de poids quelle est limportance du petit dejeuner

travailler avec un estomac vide est ce sur

jus de betterave bienfaits pour la sante et valeur nutritionnelle

le jus de betterave sucre peut il vraiment reduire la tension arterielle

J'ai adoré

Granola vraiment en bonne santé

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis